Voice Massage -
Koulu
Purenta-
Osteopatia
Tmi Marjo Sirén
VOICE MASSAGE
Voice Massage on hengitykseen ja äänentuottoon sekä niihin läheisesti liittyvien
lihasryhmien rentouttamista hieronnan avulla klassisen hieronnan otteilla. Hieronnan
kohteena ovat keski-
Voice Massage -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Hierontakertoja tarvitaan yleensä 1-
Voice Massage on hierontahoito, jota voivat antaa ainoastaan koulutetut Voice Massage
-
Voice Massagesta hyötyviä ammattiryhmiä ovat mm. laulajat, lausuntataiteilijat, puhelunvälittäjät,
opettajat, lastentarhanopettajat, kanttorit, papit, puhallinsoittajat, näyttelijät
ja poliitikot. Myös toimistotyöntekijät saattavat saada apua voice massage-
Voice Massagen on kehittänyt kuopiolainen hieroja-
Nykyisin monet ihmiset kärsivät vaivoista, jotka aiheutuvat purentahäiriöistä. Liian
suuresta työmäärästä, stressistä ja kiireestä aiheutuu leukojen jännittämistä ja
hampaiden narskuttamista, niin yöllä kuin päivälläkin. Oireina saattaa olla mm. päänsärkyä,
huimausta, tinnitusta, korvakipuja, kasvokipuja, hampaiden aristusta, leukanivelen
rahinaa, niska-
Purentalihasten käsittelyn lisäksi purenta-
”NLP on malli siitä miten aivomme toimivat: miten opimme, ajattelemme, kommunikoimme, teemme päätöksiä ja motivoidumme sekä miten saadaan aikaan haluttuja muutoksia.
NLP on käytännöllinen tietoisuuden kasvattamisen väline ja sisältää runsaasti tehokkaita menetelmiä henkilökohtaiseen
muutokseen ja sujuvaan vuorovaikutukseen. Sitä käytetään ja sovelletaan mm. koulutuksessa,
valmentamisessa, terapiassa, asiakaspalvelussa, myynnissä, johtamisessa -
NLP sisältää tehokkaita tekniikoita ja menetelmiä mm. siihen kuinka
-
-
-
-
-
-
-
-
N = Neuro
Ihmisen käyttäytyminen perustuu viiden aistiärjestelmän (näkö, kuulo, tunto, haju, maku) ja näitä vastaavien miellejärjestelmien (mielikuvat, sisäinen puhe, äänet, sisäiset tuntemukset, hajuihin ja makuihin liittyvät mielteet) toimintaan. Hermosto kytkee ihmisen mielen ja ruumiin yhtenäiseksi järjestelmäksi, jossa ajatukset vaikuttavat fysiologiaan ja päinvastoin.
L= Lingvistinen
Jokaisella on oma kokemuksensa todellisuudesta. NLP olettaa, että tällä kokemuksella on muoto ja rakenne, joka on kielen kaltainen. Itse asiassa myös puhuttu kieli, sanat joita käytämme, kytkeytyvät läheisesti subjektiiviseen kokemukseemme todellisuudesta. Muuttamalla sanoja joita käytämme, muutamme myös kokemustamme.
P = Prosessointi
Aistien kautta mieleen varastoitunut tieto on olemassa mielen ohjelmina. NLP tarjoaa suuren joukon menetelmiä subjektiivisen kokemuksen muuttamiseen. Niiden avulla on helppoa ja nopeaa vapautua esimerkiksi pelkotiloista tai motivoitua uudelleen jonkin tärkeän tavoitteen saavuttamisesta.
Luomme itse maailmamme uskomuksillamme ja ajatuksillamme.
NLP antaa välineet, joilla
voimme luoda maailmastamme sellaisen kuin haluamme.” (NLP Yhdistys)
Harjoituksia tehdään mielikuvien, kielen ja liikkeen avulla. Ohjaan harjoituksia
mm. esiintymisjännityksen helpottamiseksi. Teen myös taitojen mallituksia. Siinä
haluamasi taidon tietoinen ja ei-
Osteopatia ei ole vaihtoehtohoitoa, vaan lääketiedettä täydentävää hoitoa. Osteopatia
on manuaalinen hoitomuoto, jolla voidaan hoitaa lähes kaikkia kehon ongelmia. Osteopatialla
hoidetaan mm. selän, niskan ja raajojen kipuja, jännityksiä ja jäykkyyksiä, nivelongelmia,
välilevyvaivoja, hermoston kiputiloja kuten iskias-
Osteopaattinen hoito sopii kaiken ikäisille, vastasyntyneestä vanhuksiin. Vauvoilla hoitoon tulon syitä ovat mm. refluksi, koliikki, unihäiriöt ja vaikea synnytys. Myös eläimiä, mm. koiria ja hevosia, hoidetaan osteopatialla.
Osteopaattinen hoito aloitetaan aina haastattelulla, jolla kartoitetaan asiakkaan tilanne päästä varpaisiin, muistellaan sairaudet, leikkaukset ja lääkitykset sekä elämän varrella sattuneet loukkaantumiset, koska jopa lapsuudenaikaisilla tapahtumilla voi olla vaikutusta nykyisiin oireisiin.
Alkuhaastattelun jälkeen osteopaatti tutkii asiakkaan ruumiinrakenteen, selkärangan liikkuvuuden, ryhdin sekä mahdolliset jännitystilat kehossa. Tutkimisen tuloksena tehdään hoitosuunnitelma jokaista hoitokertaa varten, sekä suunnitellaan hoidon tavoitteet pitkällä aikavälillä. Hoito on aina myös tutkimus, jolloin keho kertoo osteopaatille ongelmistaan. Asiakkaalle annetaan myös tarvittaessa ohjeita itsehoitoon kotona, sekä ohjataan kiinnittämään huomiota työasentoihin ja työpaikan ergonomiaan. Ennaltaehkäisevä hoito säästää kivuilta ja säryiltä.
Hoidon avulla pyritään vaikuttamaan ongelmiin siten, että kehon omat parannusmekanismit alkavat toimia. Hoito on kevyttä ja lähes kivutonta, koska klassisessa osteopatiassa ei käytetä ns. nopeita iskutekniikoita (HVT, High Velocity Thrust). Osteopaatti suorittaa käsittelyn ns. pitkän vivun tekniikalla, jossa käytetään raajan tai kehon painoa yhdistettynä erilaisiin liikkeisiin.
Osteopaattisen hoidon tavoitteena on palauttaa kehon normaali liikkuvuus, koordinaatio
ja ryhti. Osteopatiassa katsotaan lantion olevan selkärangan perusta, aivan kuten
rakennuksessa on kivijalka. Pienikin kallistuma tai kiertymä lantiossa aiheuttaa
jännitteitä koko selkärangan alueelle häiriten kehon toimintaa ja siirtäen jännitystä
luustolle, sidekudoksille ja lihaksille. Lopputuloksena on ryhtivirheitä sekä nivel-
Kipu on oire, joka kertoo häiriötilan olemassaolosta. Pitkittyneet oireet ovat jo
hätähuuto kehossa, ja jos niitä yritetään tukahduttaa särky-
Tavallisista kokonaisuutta hoitavista osteopaattisista hoidoista poiketen akuuteissa tapauksissa hoito on lyhyt, oireenmukainen ja keskittyy pelkästään kyseessä olevan kivun vähentämiseen. Akuuteiksi luetaan pääsääntöisesti alle kaksi viikkoa sitten alkaneet vaivat. Akuuttihoitoa vaativia vaivoja ovat esimerkiksi flunssa, ns. noidannuoli, kova päänsärky, leukakivut jne.
Syitä tuoda koira osteopaattiseen käsittelyyn:
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Osteopaattinen hoito perustuu perusteelliseen anatomian ja fysiologian tuntemukseen.
Hoito tehdään manuaalisesti eli käsin. Hoito-
Hoito alkaa omistajan haastattelulla, jossa käydään läpi koiran elämä syntymästä tähän päivään, mm. loukkaantumiset, tippumiset, törmäämiset, kaatumiset, sairaudet, leikkaukset, lääkitykset jne. Koiran asento, kehon kieli, ryhti, ulkoinen olemus ja liikkuminen tutkitaan. Keho, sen kudokset ja toiminnot kertovat vaivasta oman tarinansa. Koira on koko hoidon ajan omistajansa kontrollin alaisena. Koiraa voidaan hoitaa, vaikka se olisi arka tai agressiivinen. Tarvittaessa voidaan käyttää pehmeää kuonokoppaa, joka myös rauhoittaa koiraa. Koiran agressiivisuudesta tulee ilmoittaa jo hoitoaikaa varattaessa. Hoidosta tehdään koiralle mahdollisimman miellyttävä ja se voidaan tehdä seisten, istuen tai makuulla, koirasta riippuen.
Tarvittavien käyntikertojen määrä vaihtelee. Akuutissa vaivassa jo yksikin hoito
yleensä helpottaa koiran oloa. Akuutit traumat on parasta hoitaa mahdollisimman pian,
etteivät ne aiheuttaisi lisävaivoja kehon kompensoinnin seurauksena, eivätkä kroonistuisi.
Pitempään jatkuneen vaivan kanssa voidaan tarvita pitempi hoitojakso toimintojen
saattamiseksi normaaleiksi. Kroonistuneen kivun merkkejä voivat olla esimerkiksi
alisuorittaminen, käytösmuutokset ja iho-
Kaiken ikäisiä koiria voidaan hoitaa. Pennuilla hoidettavia vaivoja ovat esimerkiksi
vatsavaivat, kouristukset ja nielemis-
kasvuhäiriöt. Pentuiässä tapahtuneet pienetkin onnettomuudet voivat häiritä tervettä kasvua. Voimakas trauma, isku tai tärähdys, voi muuttaa esimerkiksi lantion asentoa, mikä muuttaa lonkkanivelten asentoa ja tämä taas voi häiritä nivelten normaalia kehitystä.
Vanhalla koiralla osteopaattinen hoito palauttaa nivelten liikeratoja normaalimpaan suuntaan. Koiran kehon ollessa mahdollisimman hyvässä asennossa vääränlainen kuormitus vähenee ja kivut lievittyvät. Selkärangan ja nivelten pysyviä muutoksia ei voida täysin parantaa, mutta säännöllinen hoito vähentää kipuja ja helpottaa liikkumista. Osteopatia auttaa myös tilanteissa, joissa koira ei siedä pitkiä kipulääkekuureja.
Ennen hoitoa koira on hyvä käyttää tarpeillaan. Älä syötä koiraa juuri ennen hoitoa. Koko hoitotapahtumalle varataan aikaa tunti. Varsinaisen hoidon keston määrää kuitenkin koira, ei kello.
Marjo Sirén, Osteopatiakeskus ILO, Annankatu 25, 5. krs, 00100 Helsinki, puh. 050 569 6398